| Eğer siz de aknelerinizden şikayet ediyorsanız, mucizevi bir diyet ile ondan kurtulabilirsiniz. Ancak unutmamanız gereken şey; istediğiniz sonuca ulaşabilmek için diyeti harfiyen uygulamalısınız. 1. gün • Dilediğiniz kadar kabuğu soyulmuş kırmızı veya golden elma yiyin.
• İçecek olarak sadece su tüketin. En az 2 litre su içmenizde yarar var.
• Günün sonunda lavman yapıp bağırsaklarınızı temizleyin. Bu konuda bilgisi olmayanlar uzman birinden yardım alabilirler. Eğer imkânınız yoksa yumuşak bir müshil kullanabilirsiniz.
• Yatmadan önce cildinize saf hint yağı ile masaj yapın. 2. gün • Kabuğu soyulmuş olarak 5 veya 6 elma yiyin. Eğer doymazsanız daha çok da yiyebilirsiniz.
• Bol su için.
• Günün sonunda tekrar lavman yapın.
• Hint yağı masajına devam edin. 3. gün • Yiyebildiğiniz kadar kabuğu soyulmuş elma yiyin.
• Öğlen yemeğinde yarım bardak doğal üzüm suyu için.
• Hint yağı ile cildinize masaj yapın.
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı için.
• Akşam yemeği vaktinde bir bardak dolusu doğal üzüm suyu için. Canınız isterse bir bardak daha içebilirsiniz.
• Günün sonunda lavman yapın. Üç günlük diyet süresince: • İlaç ya da sigara kesinlikle kullanmayın.
• İçecek olarak sadece su için. Kahve, çay ve içkiden uzak durun.
• Elma dışında hiç bir besin tüketmeyin.
• Başınız ağrırsa sıcak bir banyo yapabilirsiniz. Diyetten sonra: • Diyetin ardından yani 4. gün yemeğe yavaş yavaş sıvı besinlerle başlayın. Çorba ve kraker bunun için uygundur.
• 5. güne geçmeden ağır yemek yemeyin.
| 
